ホットヨガで、ダイエット効果だけでなく心身ともに健康的に!

プライベートでショックな事があった事がきっかけで、心機一転、新しい自分に会いたい、まずは見た目から変えてみよう、体をもっと引き締めたいと思い、以前から興味があったホットヨガスタジオに通い始めました。

通い始めてからすぐに、腕や脚などが引き締まってきて、インナーマッスルがついてきている実感を持てました。

筋肉がついて代謝が上がったからか、体重も2~3kg落とすことができ、見た目的にも全体的に体がすこし引き締まりました。

ヨガによって、体重が減った、という単なるダイエット効果だけでなく、前屈してもまったく手が足の裏まで到達できなかった体が、軽々と前屈できるくらい柔らかくなったり、慢性的に患わっていた肩凝りもあまり感じなくなり、全体的に体の調子が良くなりました。

ダイエット効果以上のものを得られるホットヨガ、ぜひおすすめです。
まとめるとヨガダイエットの利点は、

1. インナーマッスルが発達して、身体が引き締まったり自然と体重が落ちてくる事。
2. 汗をたくさんかいて、代謝が良くなる事。
3. 身体が柔らかくなる事。

です。